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西瓜媽顧健康

媽媽作息飲食不正常 讓生活新優植養生黑木耳露好好呵護妳
一般人有了小孩之後,應該作息要「比較」正常,但是西瓜媽自從有了小西瓜之後,作息『更』不正常了,沒錯,是『更』不正常,此外孩子都已經兩歲好幾了,但是體重一直控制的不太好,拍照都只能用「照騙」而不能用真實呈現體態的照片XD 作息不正常主要是因為小西瓜沒有辦法正常睡覺,常常玩到天露魚肚白,非得累到頭一碰到枕頭就呼呼大睡才肯結束這一回合,西瓜媽只能捨命陪小妮子,但是這樣的狀況偶一為之還無所謂,但是長期下來 […]
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7孅姬日夜纖酵飲 早晚來一杯 媽咪恢復身材的好幫手
西瓜媽將小西瓜卸貨至今也已經兩年多了,但是卻還有10公斤頑強的肥油肥肉死賴在西瓜媽身上不肯離開,真是讓人7 pu pu ,小姐時期的纖細腰圍已經遠的完全看不到車尾燈了…所以西瓜媽打定主意一定要 瘦  下  來!! 首先,西瓜媽檢視了自己的生活習慣,從生活方式和飲食習慣看來,西瓜媽會瘦不回去根本就其來有自: 1.三餐外食又不定時,胖肚肚消不下去:西瓜媽家裡不開伙,婚前婚後的飲食習慣沒啥不 […]
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【保健】生活加點綠蕉粉,除了嗯嗯不卡卡,輕輕鬆鬆就可以獲得健康人生哩!
沒想到以前以為吃香蕉只能幫助排便,原來這樣吃香蕉可以讓人生這麼健康呢! 話說小女子不愛吃水果、不愛喝水,所以大便王很愛在小女子體內Long Stay這真的怪不了別人,But,如果有一種東西,是可以吃了就讓腸道蠕動增加,幫助大夥兒把大便王請出來那真的是太好了! 你可能會說,「阿是不會多吃水果和蔬菜喔?!」阿小女子我就是不愛吃水果咩,水也喝的少咩,但是小女子很愛喝水以外的飲料,舉凡茶啦、咖啡啦或是沖泡 […]
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【作戰記錄】減肥大作戰-第30天-新策略
經過幾天的精密設計(謎之音:咦?)與天人交戰之後,在多方考慮下,決定跟進也來跳一下鄭多燕! 這幾天勒,我在Youtube搜尋到了好多的鄭多燕哪!看了幾部之後,發現,好像動作都不難,不過因為沒有很難,我剛開始一度懷疑這樣跳真的有用嗎?不過勒,會這麼風靡應該也是有過人之處啦,所以呢,我也稍微調整了我的減肥計劃表囉! 這次,我沒有「大心肝」,以一次的運動時間30~40分鐘為主!然後搭配每日的飲食控制以及 […]
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【作戰記錄】減肥大作戰-第26天
話說,努力了近一個月的時間(謎之音:真的有努力嗎?)我終於願意面對現實,決定要踏上體重機,檢驗自己這一個月來的努力成果了! 老實說,我這個月沒有真的很努力「運動」啦,一來是因為工作忙,二來是上次運動之後,我的腹部非常之疼痛,經朋友和家人告誡可能是運動傷害之後,小女子我對於仰臥起坐就有些敬謝不敏啦! 可是這段時間,我也沒有就因此荒廢了!我改變了我一直以來的生活習慣,開始喝水! 小女子我呢,從小就不愛 […]
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【作戰記錄】減肥大作戰-第一天–Part1
放縱自己吃吃喝喝,遲遲不願意面對體重計的我,昨兒個在鏡子前看到自己那個變形的不像樣的腰腹後,整個人終於大徹大悟的清醒了!! 立馬擬定了減肥計畫之後,今天就乖乖的照表操課啦!只可惜天不從人願啊!(謎之音:幹嘛幹嘛,才第一天就要找藉口!不會是想要怪天氣吧,下雨可沒礙到你的計畫),年紀一大把的我,加上久久久久沒運動的關係,整個人體力差到不行啊!以前工作的時候,覺得時間過很快,一個鐘頭的時間跟加了渦輪推進 […]
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