台北健身教練推薦首選-ThinNu陪你健康做好增肌減脂體重管理

在ThinNu運動結束後跟葉喬教練合影,氣氛融洽愉悅^O^

那天看著鏡中自己粗壯的臀部以及超有存在感的肚邊肥,心裡默默的想著:老了,新陳代謝差了,真的得飲食與運動雙管齊下了。再者,目前正處於過於肥胖的西瓜媽,這兩年也的確感受到身體發出的警訊:容易疲倦、容易喘,上下樓梯膝蓋有時會疼痛,還有就是血糖控制也沒有很穩定。所以找了座落於西門町的 ThinNu 運動中心,透過教練專業的指導,可以降低體脂肪、擺脫肥油糾纏之外,最重要的是,可以透過專業的指導,然後正確健康的做好體重控制!

台北健身教練推薦首選-ThinNu陪你健康做好增肌減脂體重管理-運動後來杯優質蛋白飲

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這家運動中心之所以取名為 ThinNu 是別有深意滴!ThinNu,它的意思是表示 Think new,有著打破框架的思維,而在這邊的每一位教練,就是希望可以透過不斷察覺消費者的需求,提供最優質且適合的運動方式與體重管理模式,進而達到良好的健康管理,讓生活可以重新回到健康的正軌,是不是很有深意呢!
而當天帶我的葉喬教練更是秉持這樣的信念,當初會踏上健身教練之路,也是為了家人與自己的健康,幫助自己告別了不好的飲食與習慣,重新找回了健康的生活!聽到葉喬教練的心路歷程,西瓜媽默默的想著,我應該也有機會回到看似25吋的腰,體重與體脂都在標準內的全盛時期XD

雖然要前往之前有先電話與教練聯繫,做過初步的評估,當時教練建議,許久沒有運動的我(其實不是“許久”,是非常久,我悠悠記得最後一次運動時是五年前吧XD)先從有氧運動開始,但我當時腦袋可能給驢踢了,堅持要做滾筒運動,自以為可以躺在地上做應該比站著跳來跳去來的輕鬆…XD
人客啊,代誌就不是憨人想的這麼簡單啊啊啊,西瓜媽在第一次與滾筒相遇相知之後,理解了循序漸進與要有自知之明的重要XD

台北健身教練推薦首選-ThinNu陪你健康做好增肌減脂體重管理-一進門就是明亮的交流廳

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台北健身教練推薦首選-ThinNu陪你健康做好增肌減脂體重管理-角落的仿真老虎馬上就吸引了小西瓜的目光

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台北健身教練推薦首選-ThinNu陪你健康做好增肌減脂體重管理-明亮的運動空間

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台北健身教練推薦首選ThinNu-各式各樣的運動器材-啞鈴舉重區

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台北健身教練推薦首選ThinNu-各式各樣的運動器材-等下要上場的滾筒就在這兒

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台北健身教練推薦首選ThinNu-各式各樣的運動器材-時下很流行的TRX懸吊運動這裡也有

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台北健身教練推薦首選ThinNu-各式各樣的運動器材-小西瓜指定下次要挑戰的項目

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台北健身教練推薦首選-ThinNu陪你健康做好增肌減脂體重管理-剛到現場的小西瓜還有點害羞,但只有剛到的時候XD

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台北健身教練推薦首選-ThinNu陪你健康做好增肌減脂體重管理-洗手間的安排在燈光的巧妙安排顯顯得溫馨舒服

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台北健身教練推薦首選-ThinNu陪你健康做好增肌減脂體重管理-此外洗手間也非常乾淨還帶有淡淡香氣

台北健身教練推薦首選-ThinNu陪你健康做好增肌減脂體重管理-此外洗手間也非常乾淨還帶有淡淡香氣

ThinNu 算是一間複合式的運動中心,除了有我第一次來體驗時的滾筒運動,也有有氧運動、跳床運動等等,這邊還有提供運動後建議大家飲用的高蛋白飲品,以及他們自行研發的蛋白質點心。

台北健身教練推薦首選ThinNu-運動後來杯優質蛋白飲-這杯是巧克力口味的

台北健身教練推薦首選ThinNu-運動後來杯優質蛋白飲-這杯是巧克力口味的

台北健身教練推薦首選ThinNu-有著巧克力香與甜氣但是喝起來不甜

台北健身教練推薦首選ThinNu-有著巧克力香與甜氣但是喝起來不甜

台北健身教練推薦首選ThinNu-運動後來杯優質蛋白飲-這杯是巧克力口味的

台北健身教練推薦首選ThinNu-運動後來杯優質蛋白飲-這杯是巧克力口味的

其實很多人都以為運動後吃東西會發胖這是錯誤的觀念喔!事實上運動後即時補充優質營養,不僅減脂效果好同時還可以增加肌肉唷!這是因為運動會大量消耗肌肉中的肝醣,運動後的1~3小時,肌肉吸收儲存能源的機制會大幅提高,而脂肪組織反而合成脂肪的酵素活性會明顯下降。

台北健身教練推薦首選ThinNu-優質蛋白點心-七夕特別款

台北健身教練推薦首選ThinNu-優質蛋白點心-七夕特別款

而 ThinNu也趁著即將到來的七夕情人節推出了七夕蛋白質巧克力脆片禮盒,裡面含有雪Q餅及巧克力脆片
,全部都是手工製作,並添加了優質蛋白與益生菌在裡面,無論是大人還是小孩都適合吃唷!
聽說不僅僅只是七夕禮盒現在詢問度很高,之前也有搭配節慶推出過年的發財幸運禮盒、保庇禮盒,也是立馬搶購一空哩!

台北健身教練推薦首選ThinNu-優質蛋白點心-七夕特別款內容物

台北健身教練推薦首選ThinNu-優質蛋白點心-七夕特別款內容物

當天體驗我也有帶小西瓜一同前往,ThinNu 的教練都很活潑、親切,對小朋友也很有耐心,還讓小西瓜跟我一起做滾筒運動^O^
開始運動前,葉喬教練有再跟我說明了一次,等下滾筒運動我可能會遇到的狀況,畢竟人家這是需要有肌耐力基礎的運動,我這「初生(咦?這樣形容自己是對的嗎XD)之犢」不畏虎,按照西瓜媽的懶人準則,可以躺就不要站,當然是選可以躺著做的運動啊,哎呀,教練妳肯定只是嚇唬我的啦–›以上就是西瓜媽開始「躺」下去做滾筒運動之前,還不怕死的這麼認為著!

台北健身教練推薦首選ThinNu-暖身運動-動動腳踝和手腕

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台北健身教練推薦首選ThinNu-暖身運動-開合跳-超級喘XD

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台北健身教練推薦首選ThinNu-暖身運動-這個動作不知道是什麼名稱-但也很喘XD

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台北健身教練推薦首選ThinNu-暖身運動-教練給予指導調整動作

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台北健身教練推薦首選ThinNu-暖身運動-小西瓜也很認真^^

台北健身教練推薦首選ThinNu-暖身運動-小西瓜也很認真^^

運動前,自然是要先暖暖身,沒想到三十出頭,出到盡頭年紀的西瓜媽,加上過載的體重與肥油掛在身上,這只是讓身體熱起來的暖身運動,我就已經汗流浹背,氣喘吁吁,看我旁邊那位電力充沛,燦笑如花的小西瓜,我不禁想問:不會累嗎?真的不會嗎XD

正式來的時候,教練還考量西瓜媽是第一次,所以先來盤小菜,沒想到久沒運動的西瓜媽,這盤小菜就嗑的有點艱難…(汗!)

隨著後續滾筒運動的搭配,強度開始變強,終於在來到了伏地起身這趴,西瓜媽被教練撿來旁邊愛心關懷了呀!
嘿,你們別看這個動作好像很簡單,那個做了之後你才會感受到全身肌肉都在抖動還是撐不起來的困難度,絕對跟這個看起好 easy 的 fu 完全成反比來著!

台北健身教練推薦首選ThinNu-身體下壓之後就定住了-完全起不來>"<

台北健身教練推薦首選ThinNu-身體下壓之後就定住了-完全起不來>”<

台北健身教練推薦首選ThinNu-接著整個人就都趴在地上了...哈哈

台北健身教練推薦首選ThinNu-接著整個人就都趴在地上了…哈哈

因為西瓜媽一個伏下去之後,就趴平起不來了,哈哈XD

台北健身教練推薦首選ThinNu-利用牆面-從簡單的開始

台北健身教練推薦首選ThinNu-利用牆面-從簡單的開始

台北健身教練推薦首選ThinNu-教練一直安慰我她也是從這個開始做起-教練人真好XD

台北健身教練推薦首選ThinNu-教練一直安慰我她也是從這個開始做起-教練人真好XD

所以教練讓我從簡單的面對牆面貼壓做練習,雖然比較舒緩,但是也是讓西瓜媽汗如雨下,但少了地心引力的羈絆,的確沒有像剛剛那樣,身體硬是要跟地板貼在一起,哼哼!

整個暖身加滾筒運動約莫50分鐘左右,運動完之後,千萬不要忘記要做舒緩,在 ThinNu 這邊,專業的教練會帶著你做,因為西瓜媽這次選擇的是滾筒運動,舒緩運動自然也是由滾筒來畫下完美的句點。

ThinNu 除了在西門町有據點,在松江南京、雙連也有分店,想要感受健康專業的運動方式與體重管理,推薦大家挑選自己方便前往的地點,讓運動成為生活的一部分,當健康如影隨形,身材自然也可以賞心悅目啦!

貴人Leona 健康生活型態養成教練
📍服務據點有三個館:
松江館
雙連館
ThinNU 西門館-西瓜媽這次去運動的地點是這間

FB:https://www.facebook.com/luckygirlislucky
IG:https://www.instagram.com/lovelybigcat/

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